中港教育一周菜谱 

气温骤降，寒意正浓

在这漫漫冬日

有中港食堂陪伴着我们

冬日的食堂，暖心的地方

在这严寒之中

唯有美食与爱不会被辜负

让我们一起品尝学校冬日的温暖

人间烟火气，最抚凡人心

早　餐：炝拌土豆丝、芹菜花生米、香葱榨菜丝、韩式辣白菜

主食：大米粥、馒头、鸡蛋

午　餐：红烧肉土豆白菜、炸鸡腿、火腿烧青椒、水煮肉片、头菜炒木耳、绿豆芽炒韭菜、麻辣豆腐、拌三丁    

汤品:瓜片蛋花汤

主食:米饭、馒头

晚　餐：香炸蛋白肉、黑菇白萝三黄鸡、木须柿子、肉末烧茄子、尖椒土豆片、芹菜拌花生米木耳、韭菜沫粉皮、醋溜白菜片

汤品:西红柿鸡蛋汤

主食:米饭、馒头

星期二食谱

早　餐：小葱拌豆腐、红油疙瘩丝、白菜炝粉丝、洋葱海带丝

主食:二米粥、馒头、花卷

午　餐：肉片炒西芹香菇、五花肉炖酸菜、卤水鸡脖、炸萝卜丝丸子、小白菜烧豆腐、酱焖茄子、孜然尖椒土豆片、拌芹菜腐竹木耳

汤品:菠菜汤

主食:米饭、馒头

晚　餐：回锅肉鲜蘑土豆、五花肉白菜宽粉、辣子鸡丁、蒸鸡蛋糕、水煮蛋白肉、酱香土豆、芹菜炒粉条、头菜拌干豆腐

汤品:冬瓜虾皮汤

主食:米饭、馒头

星期三食谱

早　餐：芝麻红咸菜丝、雪里红花生米、头菜蛋白丝、金钱黄瓜

主食:黑米粥、南瓜馒头、鸡蛋

午　餐：干锅土豆片、头菜扣肉、豆豉肉沫烩金菇、鱼香肉丝、葱油白菜条、尖椒炒干豆腐、肉末茄子、拌头菜干豆腐

汤品:小白菜蛋花汤

主食:米饭、馒头

晚　餐：油浸时蔬、香酥鲜蘑、红烧肉炖芸豆土豆、木须柿子、小炒四样、地三鲜、一品红烧糖菜粉、拌三丁

汤品:紫菜蛋花汤

主食:米饭、馒头

星期四食谱

早　餐：花菜拌木耳、小葱拌豆腐、酸甜萝卜片、芹菜花生米

主食:大米粥、馒头

午　餐：脆皮肉肠、红烧肉烧豆腐泡、肉炒香菇油菜、蒜台炒鸡蛋木耳、麻辣豆腐、角瓜炒鸡蛋、清炒土豆丝、芹菜花生米素肉

汤品:瓜片蛋花汤

主食:米饭、馒头

晚　餐：香酥蛋白肉、鸡架炖香菇土豆、木须圆葱、火腿烧角瓜、水煮豆皮、芹菜炒粉条、大白菜炖豆腐、炝拌土豆丝

汤品:菠菜汤

主食:米饭、馒头

星期五食谱

早　餐：酱香茄子、红油疙瘩丝、拌三丁、头菜拌蛋白丝

主食:二米粥、馒头、鸡蛋

午　餐：木须肉、鸡块炖南瓜、四喜丸子、京酱肉丝、头菜炒蛋白肉、韭菜炒豆皮、黄瓜拌拉皮、酸辣粉

汤品:木须柿子汤

主食:米饭、馒头

晚　餐：三色水蛋、咕咾肉、鲜蘑土豆回锅肉、火腿炒西芹香菇、圆葱炒粉皮、绿南瓜炖土豆、头菜蛋白肉、醋溜白菜片

汤品:疙瘩汤

主食:米饭、馒头

早　餐：蒜泥海带丝、金钱黄瓜、酱香小土豆、红油疙瘩丝

主食：小碴子粥、馒头

午　餐：辣子鸡架、五花肉炖酸菜宽粉、肉炒青椒、木须圆葱、头菜炒木耳、炝拌土豆丝  

汤品:菠菜蛋花汤

主食:米饭、馒头、花卷

晚　餐：红烧肉炖芸豆土豆、炸地瓜条、木须肉、尖椒土豆片、大白菜炖宽粉、拌三丁

汤品:小白菜蛋花汤

主食:米饭、馒头

寒冬存在的意义

便是寻找温暖的存在

 美食，是可以吃下去的幸福记忆

这个寒冬，和美食相伴，幸福弥漫

愿诸君十一月所盼

盼平安喜乐，盼福气安康

盼生活愉悦， 皆在美食相伴中圆满

——大连职业技术学校为您分享